Die sozialen Medien sind ohne Zweifel das Kanonenrohr für neue Trends, welche tagtäglich flutweise umher kursieren.
Von selbst angereichertem Reiswasser, oder Hairgummies, die dazu noch wunderbar schmecken, bis hin zu Rosmarinwasser, mit dem wir unsere Kopfhaut verwöhnen, ist alles dabei.
Doch was kann wirklich helfen?
Grundsätzlich wäre der erst Schritt erstmal festzustellen, welche Ursachen genau deinen Haarausfall triggern. Dieser kann nämlich stressbedingt auftreten, aber auch hormonell. Deshalb wäre es für den ersten Schritt wichtig, mit einem Facharzt darüber zu sprechen, um das Gesundheitsbild genauer zu betrachten.
’’An apple a day keeps the doctor away,’’ heißt es schließlich nicht ohne Grund.
Die Ernährung ist ein ausschlaggebender Faktor für deine Zellen, denn ist dein Körper an zu vielem Industriezucker, Nikotin, Alkohol und generell einer eher schlechteren Lebensweise ausgesetzt, so werden deine Zellen nicht ausreichend mit vitalen Nährstoffen genährt. Werden nun die Zellen nicht genügend versorgt, so kann das natürlich auch eine negative Auswirkung auf einen gesunden Haarwachstum haben, aber nicht nur für unsere Prachtmähne, sondern kann auch zu harmlosen bis schwerwiegenden Krankheiten führen.
Darum gilt der Grundsatz: „Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“ (Sebastian Kneipp)
Nun ist es jedoch so, dass wenn der Körper einen Mangel aufweist trotz einer im Nachhinein ausgewogenen Ernährung, nicht alle Nährstoffe immer aufgenommen werden können und diese nicht in Energie umgewandelt werden können. Dafür kommen dann oftmals die sogenannten Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz, die mit einem ausreichenden Tagesbedarf an Nährstoffen ausgestattet sind. Ganz beliebt sind mittlerweile Supplements, welche extra für das Anregen des Haarwachstums hergerichtet sind.
Spurenelemente wie Hirseextrakt, Ackerschachtelhalm und vor allem Biotin sind notwendig für die Versorgung unserer Haarzellen. Auch Methylsulfonylmethan, welches mit MSN in Verbindung gebracht wird, ist ein wichtiger Lieferant für die Haarfollikel und sorgt dementsprechend für die Festigkeit.
Worauf man jedoch achten sollte, ist, dass in der Produktion der Nahrungsergänzungsmitteln nicht im Hinblick auf die Spurenelemente gespart werden sollte. Viele Hersteller greifen leider oftmals zu den günstigsten Inhaltsstoffen, um dann am Ende mehr Profit zu haben. Allerdings wird bei solchen Produktionen nicht auf eine hohe Bio Verfügbarkeit geachtet, welche letztlich die Wirkung auf unseren Körper beeinflusst.
