’’Schwarzkümmel heilt jede Krankheit-außer den Tod,’’ diese Überzeugung teilte der islamische Prophet Mohammed schon vor mehr als 1300 Jahren. Seitdem ist dieses Gewürz im Islam von besonderer Bedeutung und wird aber mittlerweile auch weltweit als Hausmittel für viele Alltagsbeschwerden eingesetzt.
In der Historie wird Schwarzkümmel also als ein wertvolles Heilmittel verwendet und ist auch unter ’’Gold der Pharaonen’’ bekannt.
Das pflanzliche Mittel soll vor allem eine sehr potente antibakterielle Wirkung haben und ist reich an Thymochinon, welches für die pharmakologische Wirksamkeit der Heilpflanze sorgt.
Die wesentlichen Bestandteile des Schwarzkümmelöls sind ungesättigte Fettsäuren, welche essentiell für unseren Körper sind und sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken können. Außerdem können ungesättigte Fettsäuren unserem Organismus eine bessere Vitaminaufnahme ermöglichen.
Laut diversen Studien ist dem Zitat des Propheten also Vertrauen zu schenken, denn es wurde anhand diverser Untersuchungen festgestellt, dass Schwarzkümmel vielerlei positive Wirkungen aufweisen kann. Es soll schmerzlindernd wirken, entzündungshemmend und soll generell für die Stärkung unseres kompletten Immunsystems bestens geeignet sein. Sogar bei Akne, Neurodermitis und Allergien kann Schwarzkümmel echte Wunder wirken.
Die Frage lautet also nun: Was kann Schwarzkümmelöl nicht?
Inzwischen wird Schwarzkümmelöl vor allem stark in den sozialen Medien gehyped, weshalb es viele Hersteller gibt, die Schwarzkümmelöl in jeder Variante verkaufen.
Worauf kannst du als Verbraucher achten?
Nicht jedes Schwarzkümmelöl ist seinen Hype wert, deshalb sollte man darauf achten, dass das Produkt über eine hohe Qualität verfügt, bedeutet: Das Schwarzkümmelöl sollte ausschließlich naturbelassen sein, damit auch eine hohe Bioverfügbarkeit garantiert ist.
Außerdem ist der Produktionsprozess genauso wichtig, denn das Produkt sollte nicht durch Lichteinflüsse beeinträchtigt werden, da auf diesem Wege wichtige Nährstoffe verloren gehen könnten.
Wie nehme ich Schwarzkümmelöl am besten ein?
Schwarzkümmelöl kann man sowohl als Öl, aber auch als Kapsel zu sich nehmen. Allerdings mag nicht jeder den gewöhnungsbedürftigen Geschmack des Schwarzkümmelöls und um die Einnahme angenehmer zu machen, greifen viele Hersteller direkt zur Kapselform.
Zu welcher Tageszeit du das Schwarzkümmelöl einnimmst ist dir überlassen, wichtig ist, dass es nicht auf nüchternen Magen eingenommen wird, sondern immer zu einer Mahlzeit.
Schwarzkümmelöl kann sowohl als Kur, als auch in die tägliche Routine mit integriert werden, um stets die eigene Gesundheit und vor allem das eigene Wohlbefinden rundum zu verwöhnen.
